４０ですよ！

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BLOG2021/10/19

設計事業グループのトグラです。

弊社のリレーブログ、今回で４０番目の走者（ブログリレー記者）だそうです。
４０ですか…。先日４０歳になったばかりなので、今回は４０歳になった私の「健康」についてお話ししたいと思います。

数カ月前に、私は「健康」について真剣に気にする機会を頂きました。
それはお医者様から前回の健康診断結果について
「戸倉さん、あなたこのままだと●にます」と真顔で言われたから。

「いやいや、いつもの事でしょ？大げさなｗ」と思っていたんですけど、
感情を殺したお医者様の発言と説明を聴いて、本当に命の危険に晒されているんだと自覚しました。

ちなみに私は学生時代から「食べる事が大好き」「スポーツ嫌い」な不健康まっしぐらな状態でした。
「いつまでも同じ生活が出来る体だと思うな」ってことですね。（ツライ

命の危険に晒されると、人って変わるものですね。
どうすれば健康になれるのか調べ始めました。

お医者様以外にも知人や友人、家族とも相談して早速取り組んでみたのが「食生活の見直し」でした。

まず、私にとって健康に害する食べ物はどんなもの？って調べると、どんどん出て来ます。
体に悪いもの、その殆どが私が大好きなものばかり。

逆に体に良いものってどんなもの？って調べると、真逆の嫌いなものばかり。
上手く出来ていますね、世の中って（遠い目

食欲と闘いながらの生活習慣見直しの結果、暴飲暴食といったことはなくなり、腹八分目をキープに体が慣れて来ました。
また、体重が落ちるにつれて運動もするようになって、少しずつ体の調子が良くなっていくのが判りました。
特に違いが出たのは朝の体調で、以前は「よいしょ」とゆっくり起きていたのが、今ではスパッと起きれてかなり調子良いです。

お医者様からも直近の検査結果から「なにがあったんですか？」と言われるくらいには健康に気を使っています。
まだまだ生活面を見直すところは多々あると思いますが、この調子で自分の体と上手く付き合っていきたいと思います。

皆さんもお体大事に、ご安全に！

次の走者はナカムラさんよろしくお願いします！！